16 апреля прошёл тренинг со студентами первого курса Ульяновского многопрофильного техникума

Яшина Снежанна Юрьевна, член Ассоциации психологов ульяновской области провела 16 апреля тренинг со студентами первого курса Ульяновского многопрофильного техникума, монтажниками радиоэлектронной аппаратуры и приборов. Тема встречи, как выяснилось в процессе общения с ребятами, оказалась очень актуальной – “Управление эмоциональным интеллектом”.

Обычно ребята сложные эмоции (злость, гнев, раздражение, печаль) переживают в одиночестве с самими собой, подавляют и в последствии появляются психосоматические симптомы или выбирают деструктивные формы выражения – крик, оскорбления, обвинения и даже нанесения физического урона. Говорили про то, как же выражать разнообразные эмоции в приемлемой форме, не нарушая границ другого человека, но и смело заявлять о своих потребностях. Ведь эмоция – это реакция человеческой психики на различные жизненные ситуации и поведение других людей. С помощью эмоций мы выражаем оценочное субъективное отношение к окружающему миру.

Эмоциональный интеллект — это умение осознавать свои эмоции, принимать их и уметь переживать, именно переживать. Эмоция и возникает для того, чтобы было какое-то действие во вне, в среду, но никак не на себя. В процессе встречи со студентами были рассмотрены и такие вопросы, как:

Уровни развития эмоционального интеллекта:
– эмоциональное восприятие;
– способность рассуждать с использованием эмоций;
– способность понимать (распознавать) собственные эмоции и эмоции других;
– способность управлять эмоциями;

Отличие чувств от эмоций. Встречу завершили практическими упражнениями: проявление переживаний (эмоций) на телесном уровне; знакомство со своим телом; учились скидывать неприятные состояния накопившиеся в теле и наполняться лёгкостью, расслаблением, свободой выражать свои эмоции. В завершение тренинга поблагодарили друг друга за моменты и радости, и печали, и даже слёз. Мне было интересно, волнительно, радостно и надёжно в компании ребят.

0

Автор публикации

не в сети 20 часов

psiadmin

0
Комментарии: 0Публикации: 245Регистрация: 05-08-2019

Добавить комментарий