Сегодня Вера Демидова, практикующий психолог, член Ассоциации психологов Ульяновской области предлагает поговорить на тему “Панические атаки”.
⠀
На консультации клиенты, говоря про тревогу, используют выражение панические атаки (в дальнейшем ПА). На самом деле это не просто чувство тревоги. ПА сопровождаются соматическими симптомами:
⠀
Ком в горле
Сильное сердцебиение
Затрудненное дыхание
Неприятные ощущения в области живота
Головокружение
Потоотделение
Ощущение нереальности
и другие симптомы, сопровождающиеся страхом потери контроля, сойти с ума или смерти.
⠀
В таком случае, чаще всего ставят диагноз ВСД (вегето-сосудистая дистония). Лечат сердце и сосуды или прописывают успокоительные. К сожалению на первопричину это не влияет.
⠀
Конечно причиной могут быть проблемы со здоровьем, но чаще всего на них наслаивается травма.
⠀
Например какое-то эмоционально заряженное событие, при котором человек не отреагировал так как хотел, либо не мог этого сделать. Это может произойти во время операции под наркозом, либо в силу возраста или физических возможностей. В критический момент организм готовится к защите, например кровь приливает к мышцам для убегания или борьбы. Но разрядки энергия не получает. Она сохраняется в организме. Тело замирает. В похожей ситуации организм снова готовится. А тело запомнило реакцию замирания. Впоследствии это превращается в замкнутый круг. Просто учащенное сердцебиение может запускать страх. Человек не понимает откуда этот страх, т. к. реальной опасности нет. Возникают мысли “со мной что то не так”, “наверное я умираю”, “я схожу с ума”. И чем чаще эти реакции повторяются, тем больше они закрепляется.
⠀
Поэтому основная задача, после травматических событий обратиться к специалисту. Даже если кажется, что все нормально, и ситуация никак на вас не повлияла. ПА атаки могут возникнуть месяцы спустя. И чем больше времени прошло, тем более долгим будет восстановление нормальной саморегуляции организма.
⠀
Случались ли у вас ПА? Если да, то вы всегда можете обратиться на сайт “Ассоциации психологов Ульяновской области” (https://ulapsi.ru), выбрать психолога, занимающегося данным вопросом и позвонить по указанному телефону. Мы- рядом и всегда готовы оказать помощь!